Gerakan yang kita lakukan dengan tubuh kitapasti akan berpengaruh pada kondisi kesehatan. Seringkali kita berpikir bahwa gerakan yang cepat dan lama durasinya, membuat tubuh kita berkeringat dan sehat.
Padahal hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Ada banyak gerakan sederhana, singkat dan tidak banyak mengeluarkan energi namun jika dilakukan dengan baik dan rutin maka akan berpengaruh banyak ke tubuh kita.
Berikut beberapa link gerakan-gerakan tersebut. Semoga dapat dipraktekkan secara konsisten dan kontinyu. Salam sehat. Salam olahraga.
https://www.instagram.com/reel/DNQOYcwzQDo/?igsh=M3A0ejh1ZG9hZ2Rh
https://www.instagram.com/reel/DMg9FH_z8pV/?igsh=MTcyczZmeDdheGYwNA==
https://www.instagram.com/reel/DM4kIdDu3rR/?igsh=ZnI1N200dzE0NGdt
No comments:
Post a Comment