Bismillah
Grounding
Grounding atau jalan tanpa alas kaki (nyeker) sangat membantu proses pemulihan dan mengurangi gejala dari berbagai penyakit atau gangguan kesehatan berikut:
🧠1. Insomnia & Gangguan Tidur
Grounding (nyeker) bantu menyeimbangkan ritme sirkadian dan menurunkan hormon stres → tidur jadi lebih nyenyak.
💢 2. Nyeri Kronis & Rematik
Seperti:
• Rheumatoid arthritis (RA)
• Osteoartritis
• Fibromyalgia
• Nyeri punggung/lutut leher
Grounding (nyeker )bantu mengurangi inflamasi dan membuat otot serta sendi lebih rileks.
❤️ 3. Hipertensi & Gangguan Jantung
Grounding bantu menstabilkan detak jntung dan tekanan dar4h. Bahkan, beberapa studi menunjukkan grounding menurunkan tekanan dar4h secara alami.
😰 4. Stres, Cemas, & Depresi Ringan
Grounding menenangkan sistem saraf simpatik (yang aktif saat stres) dan mengaktifkan sistem parasimpatik (yang bikin tubuh tenang).
🩸 5. Masalah Sirkulasi Dar4h
Seperti varises, tangan/kaki dingin, kesemutan. Grounding bantu memperbaiki aliran dar4h dan oksigenasi sel.
🦠6. Lemah Imunitas / Mudah Sakit
Dengan inflamasi lebih rendah dan stres berkurang, sistem imun jadi lebih siap melawan infeksi.
😓 7. Kelelahan Kronis & Burnout
Membantu recharge tubuh secara alami, termasuk pada penderita Chronic Fatigue Syndrome (CFS).
🤕 8. Migrain & Sakit Kepala
Beberapa orang merasakan pengurangan intensitas dan frekuensi sakit kepala setelah rutin grounding.
🧬 9. Autoimun (bantu redakan gejala)
Seperti lupus, Hashimoto, dan RA → grounding bantu stabilkan respon imun yang berlebihan.
😷 10. Pemulihan setelah sakit berat / operasi
Grounding mempercepat pemulihan luka, mengurangi bengkak dan nyeri, dan mempercepat regenerasi sel.
Usahakan jalan kakinya di tempat yang tak memiliki pengahalang antara tubuh kita dan bumi, hindari nyeker di aspal, di semen.
lebih baik nyeker di rumput, tanah, ataupun pasir pantai
🔎 Catatan penting:
Grounding tidak menggantikan pengobatan medis, tapi bisa menjadi terapi tambahan yang sangat efektif dan alami untuk mempercepat penyembuhan.
No comments:
Post a Comment