Kolesterol

 Bismillah

 Info Sehat 

 *Bahaya kolesterol

peningkatan risiko berbagai penyakit serius, terutama penyakit jantung dan stroke, karena penumpukan plak di dinding pembuluh darah (aterosklerosis) yang menyempitkan aliran darah. 

Kondisi ini juga dapat menyebabkan penyakit arteri perifer, tekanan darah tinggi, batu empedu, hingga gangguan fungsi ginjal dan diabetes. 

 Pencegahan kolesterol

 

 *Perubahan Gaya Hidup :

Konsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, biji-bijian, dan batasi makanan tinggi gula, garam, lemak jahat, serta makanan olahan. 

 *Olahraga Teratur:

Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengelola kadar kolesterol. 

 *Periksakan Diri:

Rutin memeriksakan kadar kolesterol sangat penting, terutama jika Anda memiliki gaya hidup tidak sehat.

Semoga bermanfaat.