AIR #28 Melepaskan Masalah Hati Tanpa Rasa Sakit

28 Ramadhan 1445 H/Senin, 04 April 2024 

"MELEPASKAN MASALAH HATI TANPA RASA SAKIT"

Bersama: Bapak Aris Ahmad Jaya-ABCo (Founder, Owner PT. ABCo Grup, Motivator Nasional & Trainer Nasional bersertifikat BNSP)

✍️ Resume: Bunda Lili Marliyuana-ABCo

Syarat pertama untuk melepaskan masalah adalah menerima

Keberterimaan ini sangat terkait dengan keluasan kapasitas seseorang

"... Allah tidak membebani seseorang, kecuali menurut kesanggupannya…" (Qs. Al Baqarah: 286)

Hati² dengan masa lalu karena masa lalu akan menjadi masa depan

Masa lalu dapat diubah dengan cara melakukan perbaikan² hari ini karena hari ini akan menjadi masa lalu esok hari

Setiap peristiwa dalam kehidupan kita menciptakan memori 

*Masa lalu punya peran untuk menghadirkan rasa dan emosi*

Memori itu punya tanda/anchor

Titik² yang ketika kita hadir di titik itu maka memori itu hadir kembali

Inner child tidak selalu berarti negatif

Inner child terbagi 2:

1. Adaptive inner child

2. Maladaptive inner child (luka pengasuhan)

Dr. Robert Resnick (Pakar Psikoterapi di Los Angeles) 

*ERO PRINCIPLE: E+R=O*

I do not control events

I do control MY RESPONSE

- 85% CES (Chronic Emotional Stress) 

- 5% Lifestyle

- 5% Nutrition

- 5% Toxins  

Akar utama dari keluhan sakit fisik, dipicu dari keluhan psikis yaitu emosi yang sudah menjadi sampah, dan bahkan bangkai

Sama halnya dgn luka fisik, luka batin pun dapat diobatin, dipulihkan, dirawat

Penyebab Luka Batin

1. Mindset yang tidak benar (sumber masalah adalah orang lain x)

2. Merasa terzolimi (ketidakmampuan utk move on sehingga menguras energi)

3. Trauma atas masa lalu

4. Khawatir atas masa depan 

5. Jauh dari Allah SWT (logika berpikirnya terlalu dominan dan tanpa melibatkan Allah)

MANAJEMEN UMUM MENGELOLA EMOSI

1. Hadirkan satu masalah dominan yang tidak membuat hidup tidak nyaman (merasakan kembali ketidaknyamanan tsb, hadirkan secara utuh)

2. Terima masalah itu

3. Komunikasi dengan diri sendiri (sebut nama Anda/nama kecil/nama akrab). Hadirkan diri Anda di masa kecil Anda itu Hadirkan sisi welas kasih Anda dan ungkapkan kepadanya

Ujian dan masalah yang menjadikan kita butuh Allah dan membuat kita punya alasan atau upaya lebih

"Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri..." (Qs. Ar Rad: 11)

Untuk lengkap materi dapat dilihat di link berikut.

https://www.youtube.com/live/oi-J8UU6YhY?si=PIodi3LdKIy2cQZW