Kamu sadar nggak? Setiap suapan yang masuk itu punya misinya masing-masing.
Tentang Mie Instan:
Fakta: Mie instan tidak benar-benar bikin usus lengket permanen. Masalah utamanya adalah ia minim serat. Makanan tanpa serat bergerak sangat lambat di usus, menyebabkan sembelit.
Tips: Selalu tambahkan sayur sawi/telur saat makan mie agar pencernaan lebih lancar.
Tentang Bawang Merah:
Fakta: Pembentukan sel darah merah (eritropoiesis) butuh waktu beberapa hari, tidak bisa "instan" saat itu juga.
Kebenaran: Bawang merah memang kaya zat besi dan folat yang menjadi bahan baku penting pembuatan darah. Jadi, konsumsi rutin mencegah anemia jangka panjang.
Tentang Gula :
Fakta: Gula darah tinggi (hiperglikemia) memang meningkatkan viskositas (kekentalan) darah dan merusak pembuluh darah halus seiring waktu. Ini ilustrasi yang tepat untuk bahaya diabetes.
Tentang Pepaya & Ayam Goreng :
Ini adalah kombinasi cerdas! Pepaya mengandung enzim Papain yang berfungsi memecah serat daging. Makan pepaya setelah makan daging berat sangat membantu meringankan kerja lambung.
No comments:
Post a Comment