Lelah jiwa? Apa hal yang terpikir pertama kali mendengar kata lelah. Merasa sedih, frustasi, gampang marah. Ini yang Anda rasakan? Saya tertawa mendapat sebuah kiriman tentang lelah jiwa. Tertawa membenarkan apa yang disampaikan oleh teman saya. Beragam kegiatan beruntun di sekolah dan beberapa pelatihan yang diikuti memang menguras pikiran dan tenaga. Hal itu menyebabkan mudah emosi dan marah yang tersulut oleh hal-hal yang kadang sepele saja. Nah ternyata itu menjadi salah satu indikator lelah jiwa.
Ingin tahu indikator apalagi untuk menunjukkan bahwa kita dalam posisi lelah jiwa? Simak tulisan berikut ini.
1. Mudah tersinggung.
2. Menjadi tidak sabaran dan mudah marah.
3. Tidak termotivasi untuk melakukan sesuatu padahal yang biasanya kamu sukai.
4. Sering gelisah atau ketakutan akan banyak hal secara berlebihan, khususnya masa depan.
5. Sering rasanya ingin menangis tiba-tiba dan merasakan kesedihan tanpa tau sebabnya.
6. Mulai terasing dengan sekitar, merasa sendirian di tengah keramaian dan lebih asik membayangkan kehidupan ideal yang kita ciptakan di dalam pikiran.
7. Tidur mulai tidak merasakan nyenyak dan saat bangun tidak bugar.
Berapa indikator yang sesuai dengan keadaan Anda saat ini? Beberapa dari indikator tersebut mungkin sesuai dengan keadaaan anda saat sekarang. Maka itu adalah tanda jiwa atau batin tengah kelelahan. Lalu apa yang harus kita lakukan? Menyerahkah dengan kelelahan ini? Saran terbaik adalah..Hentikan sejenak aktivitas yang menyita banyak waktu.. lalu luangkan waktu untuk mengistirahatkan jiwa. Caranya?? Tidak ada dokter yang bisa mengobati sang jiwa kecuali yang memiliki jiwa.
Berikut beberapa tips yang diberikan untuk mengatasi kelelahan jiwa kita:
- Jaga sholat 5 waktu.
- Perbanyaklah berdo'a bermunajat.
- Wudhu, gelar sajadah, lalu sholat sunnah taubat/hajat/tahajud/dhuha/mutlaq meski hanya 2 rakaat.
- Setelah itu jangan beranjak.
- Duduk saja. Nikmati.. meski itu hanya sekedar diam berdzikir menyebut nama Allah (kalau nggak bisa berdoa).
- Atau berbincanglah sepihak dengan Allah..
- Ciptakan kedekatan hanya dengan Allah. Waktu malam lebih baik..Berlama-lama lah di situ..
- Karena jiwa yang lelah adalah isyarat waktu kebersamaanmu bersama Rabb-mu teramat kurang.
- Perbanyak membaca Qur'an dan artinya/terjemahan.
- Menangislah dan mengadulah tentang kelelahanmu pada Allah. Jangan pamerkan penderitaanmu pada manusia lewat status, chat dan sejenisnya. Cukup kepada Allah mengadu. Ada Allah. Ada Allah. Ada Allah.
Jangan sampai lelahnya jiwa membuat kita tak bisa menjadi pribadi terbaik saat hidup di dunia. Karena tanpa sadar, lelahnya jiwa membuat kita menjadi mati sebelum jasad mati. Sebuah gambar dan tulisan yang menggugah saya, sengaja saja selipkan pada tulisan ini. Semoga menginspirasi. Wajar kita lelah tapi jangan mudah menyerah. Dan akhirnya kalah dari lelah kita.
Selamat Mengamalkan..Semoga bermanfaat.
No comments:
Post a Comment