Sehat itu meliputi 3 hal:
1. gerak
2. minum lebih banyak daripada makan
3. bicara sesuai porsi
Ciri-ciri sukses ada 3:
Tekun
Tabah
Tawakal
Fokus pada ketiga hal tersebut, backing nya adalah Tuhan.
Good communication is good listener.
Cara mengatur detak jantung yang teratur:
# Dekat kepada Allah
# Kepada manusia tidak punya musuh
# Senang memberi/suka bersedekah
Kopi baik bagi tubuh:
laki-laki: maksimal 5 gelas
perempuan: maksimal 2 gelas
Solusi terhadap orang yang toxic:
Jangan memukul tapi dirangkul
Jangan dibully tapi ditemani
Happy mensyukuri tidak gengsi
Jangan baper karena akan menekan jantung
Tidak mendendam
Jangan membenci
Bisa bernyanyi
Sukalah berbagi
Batuk salah satu cara melepaskan tekanan
Bagaimana mempertahankan wellness:
Kanker usus --> banyak gerak, jalan kaki, buahan, cincau, minum air putih hangat
Olahraga yang bagus:
Teratur
Sesuai porsi
Sesuai umur
olahraga terbagus adalah golf jawa alias menyapu.
Kaku: Banyak gerak
keropos: Banyak membenci, dendam. kpd seseorang--> istighfar dan sinar matahari pagi
kering: tambah kolagen dengan makan kikil, air degan, siwalan, kolang-kaling
Pembersih pembuluh darah:
Batasi
Imbangi
Tambahi
Lihat kesehatan dari air kencing:
Bening lancar ---ginjal ok
Kencing dirubung semut -- diabetes
kencing warna kecoklatan --Ginjal bermasalah
Kencing warna merah
kencing bernanah --selingkuh
Saluran kentut lancar
Over thinking --Semua dipikir
Over pede ---sombong
Over acting --
Over weight --karena banyak air es
Cara mengatasi:
Positive thinking
Simpati
No comments:
Post a Comment