Tuesday, 17 December 2024

Sehat ala Dr. Agus

Sehat itu meliputi 3 hal:

1. gerak 

2. minum lebih banyak daripada makan 

3. bicara sesuai porsi 

Ciri-ciri sukses ada 3:

Tekun 

Tabah 

Tawakal 

Fokus pada ketiga hal tersebut, backing nya adalah Tuhan.

Good communication is good listener.

Cara mengatur detak jantung yang teratur:

# Dekat kepada Allah 

# Kepada manusia tidak punya musuh 

# Senang memberi/suka bersedekah 

Kopi baik bagi tubuh: 

laki-laki: maksimal 5 gelas 

perempuan: maksimal 2 gelas 

Solusi terhadap orang yang toxic:

Jangan memukul tapi dirangkul 

Jangan dibully tapi ditemani 

Happy mensyukuri tidak gengsi 

Jangan baper karena akan menekan jantung 

Tidak mendendam 

Jangan membenci 

Bisa bernyanyi 

Sukalah berbagi 

Batuk salah satu cara melepaskan tekanan 

Bagaimana mempertahankan wellness:

Kanker usus --> banyak gerak, jalan kaki, buahan, cincau, minum air putih hangat 

Olahraga yang bagus: 

Teratur 

Sesuai porsi 

Sesuai umur 

olahraga terbagus adalah golf jawa alias menyapu. 

Kaku: Banyak gerak 

keropos: Banyak membenci, dendam. kpd seseorang--> istighfar  dan sinar matahari pagi 

kering: tambah kolagen dengan makan kikil, air degan, siwalan, kolang-kaling 

Pembersih pembuluh darah:


Batasi 

Imbangi 

Tambahi 

Lihat kesehatan dari air kencing: 

Bening lancar ---ginjal ok

Kencing dirubung semut -- diabetes 

kencing warna kecoklatan --Ginjal bermasalah 

Kencing warna merah 

kencing bernanah --selingkuh 

Saluran kentut lancar 

Over thinking --Semua dipikir 

Over pede ---sombong 

Over acting --

Over weight --karena banyak air es 

Cara mengatasi: 

Positive thinking 

Simpati 

No comments:

Post a Comment

Parenting Bulan Desember 2024 Musabangga

Kegiatan parenting bulan Desember 2024 dilaksanakan bersamaan dengan pembagian hasil belajar siswa atau rapor.  Kegiatan ini dilaksanakan pa...